tag:blogger.com,1999:blog-44548001453279762572023-11-16T02:56:53.574-08:00Blog ALM PilatesALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.comBlogger18125tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-37877361054224308242011-08-31T12:29:00.000-07:002011-08-31T13:35:52.952-07:00Semana entre a Suiça e França<div align="justify"><a onblur="try {parent.deselectBloggerImageGracefully();} catch(e) {}" href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYURIZP8LVYzGTCep3Umjc0kvPbwWpB_hvZa96imrgQJcjzehd8CzpehKfYbB6gV0avIhg0QHJdVdBoB0icuqrL99B0zYBHapaeAFjrkzwrUgrrwE6q9giV0MQrh3INOtvnbaaEYz3gyg/s1600/SNC00304.jpg"><img style="margin: 0px 10px 10px 0px; width: 400px; height: 300px; float: left; cursor: pointer;" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5647104986012129522" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYURIZP8LVYzGTCep3Umjc0kvPbwWpB_hvZa96imrgQJcjzehd8CzpehKfYbB6gV0avIhg0QHJdVdBoB0icuqrL99B0zYBHapaeAFjrkzwrUgrrwE6q9giV0MQrh3INOtvnbaaEYz3gyg/s400/SNC00304.jpg" /></a><font size="1">Geneve. Final de Agosto. No aeroporto espera-me Eric Le Taxi, que vem mais uma vez buscar-me. A conversa rola em francês na viagem até Divonne les Bains onde vou dormir o resto da semana. Volto a mergulhar nesta lingua, que apesar de ser a quarta que falo, começa a ser uma pele que adere cada vez mais depressa a cada regresso. Compras no supermercado. Desta vez quero aproveitar o aparthotel e fazer mais saladas, comer ovos cozidos ao pequeno almoço e roer cenouras ao longo do dia. Conheço o simpático Andy Poiron, formador da FITS que me dá boleia até Mies onde vou dar Matwork 2. Rolamos a uns vertiginosos 50km hora nas estradas rurais ladeadas pelos campos. Na FITS espera-me agora o grupo de formandas que vai passar comigo os próximos quatro dias. Uma mistura de nacionalidades e de profissões. Interessantes e interessadas. Uma turma aplicada e rápida a aprender. Jantar com a equipa no Indiano. A conversa flui pelas viagens. Bretanha e Portugal. Cozinha, paisagens, ambientes, pessoas. Uma paixão comum por conhecer e experimentar. Dormir cedo, que o despertar é às 6h de Portugal. A formação termina e fico com três dias livres até à convenção. </font></div><div align="justify"><font size="1">De manhã decido experimentar as piscinas municipais. Por curiosidade entro nas Termas para perguntar preços e já não saio. 16€ pelo dia, com aulas incluidas. Ginásio, Piscina, aulas Mind and Body e Fitness. Solário e jardim exterior com cadeiras para apanhar sol. Escolho a aula de Relaxamento tibetano antes da Hidro. Depois passo para a piscina de àgua termal com jacuzzi e jatos de àgua. Duches quentes e frios, hammam e tenho de secar os meus dedos enrugados. Nos corredores sou a única pessoa que não está de roupão e copo para as àguas. Só tenho o fato de banho, touca e uma tolha que trouxe do hotel e devolvo ensopada. Vou roendo uma cenoura de volta ao Hotel. Almoço e pego nos emails. Portugal debaixo dos meus dedos, o escritório em conversas no Messenger. No final do dia volto a Mies para dar um PT a uma das formandas, que queria treinar comigo. Regresso e dormir cedo. No dia seguinte repito. Ginásio, aula de Stretch e estou de volta à piscina de jatos, parede azuis e vista envidraçada para o jardim... Hammam e duche frio. Almoço e volto a Mies para ver dar um pouco a formação de Pequenos Equipamentos que a Uschi Braun está a dar. No caminho, um restaurante Tailandês. Ando com o carro da empresa e sinto-me livre. Fico com a sensação de meias férias, de cuidar de mim apesar de estar a trabalhar, e fico a pensar que tenho de mudar a maneira como vivo em Lisboa. "Me time" precisa-se. E sabe bem. Só me falta encontrar uma piscina com bolhas em que possa aboborar de vez em quando. </font></div><div><font size="1"></font> </div><div align="justify"><font size="1">Sexta-feira e estou de partida para Vitamparc onde vai ser a Convenção. Um empreendimento gigante de piscinas e water slides externos e cobertos, encostados a um edificio que tem Centro Comercial, Hotel, Ginásio, courts Badmington, sala com diferentes paredes de escalada que se vê do corredor do Shopping. Depois de dar uma ajuda com o material, e de um almoço leve, estou de volta ao quarto para me instalar. Depois vestir o fato de banho. Water Park e vou directa à zona reservada mais calma, com ambiente de SPA. A piscina outdoor de àgua quente começa dentro do edificio. No exterior várias estruturas em metal têm jatos. Tudo faz bolhas. Experimento e vou mudando. Intensidades diferentes e pontos diferentes de massagem. O tempo meio enubulado contrasta com a temperatura quente da àgua. Sabe tão bem. Saio e procuro um copo de àgua que têm de apoio. Na sala ao lado 2 hammams, 2 saunas e 3 piscinas. É o circuito Romano e Irlandês. Com percurso marcado e tempo aconselhado em cada paragem. Começo e vou passando usando as instruções. Primeiros o hammam menos quente, depois o mais quente. Segue-se o mesmo com a Sauna. Nas piscinas o percurso é inverso. Da mais quente em 15m até à mais fria em que o tempo de permanência é de 3m. Aguento 1m e estou de saida. Arrasto-me até ao quarto, tranquila e relaxada. Preparada para a Convenção do fim de semana.</font></div><div align="justify"><font size="1"></font> </div><div align="justify"><font size="1"></font> </div><div> </div>ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-76659595156626025772011-04-15T04:19:00.000-07:002011-04-15T04:48:29.822-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotea3Jo_dxZ5pZ_Xgkmyqk7CpA8nz8R1hzjffhGzFfHmVfU0x3e4LBHMGgCNdDV-Nk1rPLEJgca4rU4qWT_XOo1JLXLNJsR44svZDSliAwcy-hrFPX2Ha05VM1Spm5_CCfTP8aW8qhFg/s1600/imagem619.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjotea3Jo_dxZ5pZ_Xgkmyqk7CpA8nz8R1hzjffhGzFfHmVfU0x3e4LBHMGgCNdDV-Nk1rPLEJgca4rU4qWT_XOo1JLXLNJsR44svZDSliAwcy-hrFPX2Ha05VM1Spm5_CCfTP8aW8qhFg/s400/imagem619.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5595770020439196770" /></a><br />Abril de 2011, o tempo voa... Passámos da vista do mar para a vista da serra e da piscina. De São Pedro do Estoril para Belas. Caixas, caixinhas e material para arrumar, agrupar, distribuir. A Cris e a Sandra sempre incansáveis transformaram o nosso novo espaço amplo num agradável escritório com sala de reuniões e avaliações, zona de trabalho e recepção de quem nos visita. Até agora, a zona favorita é o exterior, e no Verão acho que vai ser mesmo a parte da piscina. Para reuniões, claro. Paz, tranquilidade e muitos momentos em que o silêncio se faz ouvir... A rádio faz companhia à equipa de trabalho e os dias sucedem-se agora a recuperar a semana da mudança, atulhadas em emails para responder. Com a nova formação inicial a começar amanhã em Lisboa na Academia, as avaliações de Reformer no Pilates Flow, o treino dos atletas do CAR no Jamor, sinto-me a mil espalhada em ambientes tranquilos. <br />No CAR, os treinos seguem semanalmente. Os atletas são disciplinados, aplicados, muito simpáticos, e o simbolo do que deveriam ser sempre as pessoas de excelência, excepcionais e descomplicadas. É um prazer trabalhar com toda a equipa, desde os treinadores, aos fisioterapeutas os apoiam. O Estádio Nacional no Jamor, recomenda-se. Excelente pista de atletismo e muito espaço ao ar livre para correr. Espalhados pelo complexo, grupos de crianças a fazerem actividades, muita gente a praticar desporto, amigos na conversa, pessoas a "lagartarem" ao sol. A escalada e a canoagem fazem sucesso. Só o poder passear num sitio bonito com ar puro alegra o meu dia. O bom tempo ajuda muito, ao corpo e ao espirito. Este cheiro de Verão enche-me os poros e faz-me sentir mais viva. <br />Boa fim-de-semana a todos.ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-37164475167862363762010-09-09T13:33:00.000-07:002010-09-09T13:34:13.624-07:00ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-2026267621987846292010-09-09T13:00:00.000-07:002010-09-09T13:39:54.990-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4JZibTUcujeGL9Y1Cch82dWq8sZpfekqg3vhUT1E39tJGcf1HPy3K7vIunbQ4AVZ65egtSw0yTvXAIwgyf9NQMGIr9TwTBoEURB0lpBDorz7EywhhEM2cyBeroBMDMt7isGaTLKqvAzM/s1600/bruxelas_belgica_71.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 272px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4JZibTUcujeGL9Y1Cch82dWq8sZpfekqg3vhUT1E39tJGcf1HPy3K7vIunbQ4AVZ65egtSw0yTvXAIwgyf9NQMGIr9TwTBoEURB0lpBDorz7EywhhEM2cyBeroBMDMt7isGaTLKqvAzM/s400/bruxelas_belgica_71.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5515016137252926882" /></a><br />Bruxelas<br /><br />Véspera da Conferência da EHFA. Hotel Ibis perto do aeroporto no meio de nenhures. Autocarro até à cidade, ida e volta entre as pequenas localidades, cheias de pequenas mercearias com fruta que me apetece comprar, e de mulheres de lenço a tapar a cabeça que parecem superar em número as mulheres belgas. Até aqui, tudo normal, subúrbios sem especial graça, só pincelados com a cor da fruta.<br />Gare du Nord e almoço. Tarde. Hora portuguesa do costume, quase 2H30. Por aqui nitidamente tarde.<br />Viagem até ao Museu Magritte, para dar já com a hora de fecho...5H. Por aqui tudo acaba cedo. Quem vive em Portugal e não viaja para estes lados, nem faz ideia. A hora de trabalho acaba cedo, e a cidade esvazia-se até aos cafés e restaurantes, e ficam os turistas em maioria. Passeio a pé pela cidade, entre os pingos da chuva que teima em cair. Sapatos ensopados e o casaco de cabedal parece não chegar para me proteger do frio.<br />Felizmente encontrei a zona antiga. Os edifícios lindos, as catedrais, as praças apinhadas de gente. Fotos de telemóvel... esqueci a máquina. E "apanho" as estátuas que se espalham pelas ruas desde o Museu, os edifícios que parecem pintados a folha de ouro, as esplanadas por toda a parte repletas de gente, as janelas coloridas pelos vasos de flores. O cheiro a chocolate no ar, das muitas pequenas lojas que oferecem de tudo o que pode ser feito desta gourmandise, é substituído pelo cheiro de "comida comida" que me atrai para as ruelas dos restaurantes. Loja sim, loja sim Moules e Frites. Jantar às 6H30, já dentro da hora local. Bife e salada. Acho que deixo as Moules para amanhã.<br />Encontro uma zona comercial excepcionalmente aberta até às 20H, só às 5F, claro, e compro umas botas Crocks para aliviar os pés meios molhados. Depois dessa hora, a cidade está deserta. Caminho até à Gare du Nord. Aos poucos vou saindo da zona antiga para as avenidas largas cheias de prédios altos de vidro e espelhos. Zona dos escritórios, vazia.<br />Na paragem de autocarro, um condutor simpático ajuda-me a encontrar o autocarro de regresso.<br />Ibis, computador, e-mails do dia, volta pelo Facebook, e um pouco para deixar aqui dois dedos de conversa.<br />Até amanhã...ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-27416713004756950112010-05-30T05:22:00.000-07:002010-05-31T02:33:28.380-07:00Moscovo...<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI1M3qNLGC2jhqr9hNPx7AtK0JzS4D42xaufxOmpLThf9CeummFRr5tRhKSt_qylJ0-Yg2cN5RlGoU_cH3fXAuqRwMpNh34Xt8YetoScChxC_sIwI_jE_37wbuiPtUUU_mVifPonKL47c/s1600/Moscovo+catedral.jpg"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 356px; FLOAT: left; HEIGHT: 247px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5477364883690346450" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhI1M3qNLGC2jhqr9hNPx7AtK0JzS4D42xaufxOmpLThf9CeummFRr5tRhKSt_qylJ0-Yg2cN5RlGoU_cH3fXAuqRwMpNh34Xt8YetoScChxC_sIwI_jE_37wbuiPtUUU_mVifPonKL47c/s400/Moscovo+catedral.jpg" /></a><br /><div>Moscovo... Convenção do Pilates Institute, da London Body School. Num local priveligiado, nos arredores de Moscovo, onde vivem os ricos e poderosos, Maria e Ilza (bailarina estrela do Bolshoi), têm o seu fantástico estúdio. Fica no meio do bosque, encostado a uma loja de decoração e um Beauty Center, a dois passos de um restaurante VIP onde jantamos ontem. É um edificio de madeira e vidro, de três andares, com pequenos estúdios para sessões individuais, vestiários reservados, bar de apoio, salas para aulas de Ballet, num ambiente de bom gosto, para uma clientela que gosta de privacidade e que exige o melhor. Na convenção, formei junto com Kathy Corey (USA), Michael King (UK) e Malcolm Muirhead (UK) a equipa de presenters estrangeiros. Trinta e cinco instrutores puderam comparecer, num evento que foi reservado para um número reduzido, para se poder usufruir do espaço intimista que tal como para a sua clientela regular, exige selecção e tratamento VIP.<br /><br />Depois do primeiro dia de convenção, o jantar com Ilza e o seu culto e simpático marido e enteada, foi no restaurante ao lado. Depois de ser surprendida por dois carros cheios de exercito e guarda-costas que escoltavam um casal com uma criança para o restaurante, entramos, e deu para perceber que se vive um ambiente aparentemente descontraido, mas bem diferente do nosso em Portugal. A roupa é toda de marca, tal como o centro comercial que passamos na estrada, com o seu Spa para carros, os stands da Bentley, Ferrari, Lanborghini, Harley Davidson, e tudo o que é marca de alta costura. Para que não sobrem dúvidas, os sapatos da senhoras têm a marca e escrito Prada, e a roupa vai do super bom gosto, ao "tenho muito dinheiro, mas é tudo", em calças colantes prateadas, com sapatos de cunha às riscas e top de leopardo... O restaurante, no entanto é simples e muito chic. Mesas de madeira antigas, e cadeiras cada uma de seu estilo, armários do início do séc XX, vasos de plantas espalhados por todo o lado, debaixo dum toldo ao ar livre, que proteje do excesso de sol e da chuva. Junto à porta do restaurante, uma pequena banda toca um misto de Jazz, música brasileira e latina.<br /><br />O trânsito de volta é insuportável. Mesmo com uma boa rede de auto estradas, entrar e sair de Moscovo é um pesadelo, mesmo ao fim-de-semana.<br /><br />Domingo, convenção, agora no lobby do hotel aguardo os outros presenters para ir-mos ao Bolshoi ver Spartacus, simpática prenda da anfritiã... Banho, jantar às 17H15, e saída para o teatro.<br /><br />Até já...<br /><br /><a href="http://www.londonbodyschool.ru/">http://www.londonbodyschool.ru/</a></div>ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-79980937504199022522009-11-30T10:40:00.000-08:002009-11-30T11:17:56.101-08:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR5kdSdmyfeaBG1cEUE7808sjcazAKi26EbecC0uIk9z-6lRg3keS_jC6zS4kznExUbViqdEwfwtU75scOz17SjwjOPZcMzmBl_OGMpVK5zpZ2_W3vIB18AObOLgBwBuq6suLz3OWMiN0/s1600/teste.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 400px; FLOAT: left; HEIGHT: 203px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5409968863228424194" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiR5kdSdmyfeaBG1cEUE7808sjcazAKi26EbecC0uIk9z-6lRg3keS_jC6zS4kznExUbViqdEwfwtU75scOz17SjwjOPZcMzmBl_OGMpVK5zpZ2_W3vIB18AObOLgBwBuq6suLz3OWMiN0/s400/teste.JPG" /></a><br /><div>Natal</div><div></div><div>Aqui estamos nós, e num instante mais um ano se aproxima do fim.</div><div></div><div>2009 foi um ano de mudanças. </div><div>ALM Pilates tornou-se escola acreditada pela DGERT. </div><div>Passamos a ter a nossa formação. </div><div>Temos mais pessoas a aderirem ao nosso Diploma em Matwork, valorizando a importância do saber e da qualidade da instrução.</div><div>Lançamos o novo programa Pathway to Pilates para a Viva Fit, que já vai amanhã para a segunda formação.</div><div>Tivemos a nossa equipa de formadores a dar formação fora de Portugal, Jorge Pereira estreou-se em Budapeste. </div><div>Sónia Abrantes e Natália Abrantes estiveram como presenters em França e na Suiça.</div><div></div><div>E consolidamos muitos laços.</div><div>A equipa FITS da Suiça, Pilates Institute Hungria, e ALM Pilates estreitaram a relação que nos vinha unindo há algum tempo. Em breve vamos ter excelentes noticias dessa parceria internacional.</div><div></div><div>As convenções nacionais onde participamos foram um sucesso. Fomos sempre muito bem acolhidos pelas organizações e pelos participantes, tendo tido oportunidade de divulgar o nosso trabalho e promover a prática do Pilates em Portugal.</div><div></div><div></div><div>Quanto ao meu trabalho paralelo, como colaboradora da Sport Life, terminamos o ano em beleza com o lançamento de um calendário para 2010, que vai sair na revista de Dezembro. Com nomes conhecidos que representam qualidade, força, preserverança, empenho, com fotos de Manuel Portugal, este suplemento a preto e branco é o resultado do que é possivel fazer em Portugal com uma excelente equipa. </div><div></div><div></div><div>Espero que tenham gostado do que fizemos em 2009, tal como nós gostámos de fazer, criar, melhorar, acrescentar. </div><div>Nós gostámos de saber o que têm feito para melhorar, acrescentar, valorizar a nossa profissão.</div><div></div><div>Todos fazemos, todos os dias, um pouco mais para elevar a qualidade e o nível da nossa profissão. É o trabalho de todos nós no terreno, formadores, instrutores, gestores, directores de clubes, organizações, que faz cada vez mais a diferença. Juntos, somos fortes, e podemos fazer de 2010 um ano ainda melhor.</div><div></div><div></div><div>Boas Festas a todos </div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div>ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-21697702529143726272009-08-21T19:32:00.000-07:002009-08-21T20:30:35.412-07:00DGERT, ALM Pilates e novidades<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWg6k0C5Rra1QWbtGMVdpyvfyH9ePkAajZOCd3fECCbpd3YOHPodr32yb4BzNIlTMopy56IkRCyBxBEyJ0-Cz4wV0B3CGiI0uq9_8XiDglw8mVXbRwULONDL_XH_Me11W2wnUKlC9VHAA/s1600-h/DGERT.bmp"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 200px; FLOAT: left; HEIGHT: 141px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5372620212918396434" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWg6k0C5Rra1QWbtGMVdpyvfyH9ePkAajZOCd3fECCbpd3YOHPodr32yb4BzNIlTMopy56IkRCyBxBEyJ0-Cz4wV0B3CGiI0uq9_8XiDglw8mVXbRwULONDL_XH_Me11W2wnUKlC9VHAA/s400/DGERT.bmp" /></a> DGERT<br /><div> </div><div>É com muito orgulho que posso dizer-vos que a ALM Pilates é a partir desta semana uma entidade de formação acreditada pela DGERT - Direcção Geral do Emprego e das Relações de Trabalho.</div><div></div><div></div><div></div><div></div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div> </div><div>Obrigada Patricia Rodrigues e Cristina Barbosa pelas muitas horas de trabalho investidas na preparação do processo para a acreditação.</div><div></div><div>Depois de anos a divulgar a modalidade em Portugal escrevendo artigos para várias revistas, dando entrevistas, participando em programas de televisão, indo a conferências médicas, iniciando no método mais de 900 formandos de diferentes àreas, ajudando os ginásios a terem instrutores, e os instrutores a terem trabalho, é muito gratificante conseguir uma acreditação nacional.</div><div></div><div>Hoje sinto-me feliz. Passa das 4h da manhã, e continuo por aqui... com esta e mais novidades... depois conto tudo :)</div><div></div>ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-87966015152017041042009-07-10T11:48:00.000-07:002009-07-13T09:39:59.524-07:00Verão<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirdEAPsTgBCPdmAy5Lg_wXIoDscLcbS1t3lWJOCA_ofJ-fGcVv06TSir6DYyOmlTvD7fvfdpl_T4MnQOej5YIaRwDIMPTFpT6iQfjX1nRwZDq24RsAzNTrAtvbi1YuN7YTHJxY_znjC8A/s1600-h/100_2744.JPG"><img style="MARGIN: 0px 10px 10px 0px; WIDTH: 400px; FLOAT: left; HEIGHT: 300px; CURSOR: hand" id="BLOGGER_PHOTO_ID_5356918886217034898" border="0" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirdEAPsTgBCPdmAy5Lg_wXIoDscLcbS1t3lWJOCA_ofJ-fGcVv06TSir6DYyOmlTvD7fvfdpl_T4MnQOej5YIaRwDIMPTFpT6iQfjX1nRwZDq24RsAzNTrAtvbi1YuN7YTHJxY_znjC8A/s400/100_2744.JPG" /></a><br /><div><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijsMXiRk9NjjlqgklmXz7A2sp8InXCBbsSRbhbRQNerlZ9ckELbHpmHeAdWoBIOeDLxIRX911SCHyS2hJryWf0cYRmiaaMSA7fo9_dWcyG_yQSmmNyudEc7oeb2EQ5K8b6BlthBPWj5L4/s1600-h/Portugal-Lisboa-S_Pedro_do_Estoril_2.jpg"></a><br /><br /><div>Verão. Há que dizê-lo muitas vezes, para ver se o São Pedro nos ouve, e o tempo bom pega... É que nem o facto de estarmos em São Pedro... do Estoril chega para cunha. Por aqui vejo o sol da janela do estúdio, e à noite no regresso a casa, a lua, gorda, espelha o mar e dá vontade de pisar a areia. Não fora o vento e saía daqui directa para a praia.<br /><br />Começo agora a abrandar o ritmo, e a preparar as sessões da convenção de Lausanne, onde vou com a Natália Abrantes que este ano se estreia por terras suiças. O planeamento de datas de formação para 2010 já está para aprovação da equipa. Agora estou de volta dos nossos manuais. Vamos ter mais informação, novas fotos, novo look.<br /><br />Os lanches em equipa no Jasmim dão para pôr a conversa em dia. A Sónia Abrantes esteve a dar formação na convenção Mind Body em Saint Tropez. Foi um sucesso e teve muitos instrutores a quererem um video da sua sessão. Parabéns Sónia. Por esse mundo fora andou também Jorge Pereira. Convidado para ir a Budapeste leccionar Formações Técnicas 1 pelo director Húngaro, Fuzy Gabor, que não lhe poupou elogios, levou uma formação que foi reforçada com novos conteúdos e uma abordagem mais prática. A formação da equipa portuguesa, mereceu um aval à qualidade do trabalho desenvolvido em terras lusas. </div><div><br /> </div><div>É tempo para ouvir música e aproveitar os festivais de música que nos trazem sonoridades que vêm colorir o Verão. Jazz, Jazz, muito Jazz.</div><br /><br /><div></div><br /><br /><div></div></div>ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-8840123406872161452009-04-17T10:05:00.000-07:002009-04-17T10:28:15.377-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibXB7XT-ROOyeaY-k2lScJ_mrz5WQL7-BdkF4m9ZtATwWOkM5L-aqHrgGZfT_hErSKGLpSWCQ3eiaKmElf9ls2L_D1GElgI-vRTV7bG8X_j9YsDkNhQznP-N12jwOok5r1VJK914Vox2I/s1600-h/International+SM.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;width: 320px; height: 240px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibXB7XT-ROOyeaY-k2lScJ_mrz5WQL7-BdkF4m9ZtATwWOkM5L-aqHrgGZfT_hErSKGLpSWCQ3eiaKmElf9ls2L_D1GElgI-vRTV7bG8X_j9YsDkNhQznP-N12jwOok5r1VJK914Vox2I/s400/International+SM.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325713395749767474" /></a><br /><br />Ilha de Tavira, semana da Páscoa, International Sports Meeting...<br />Para quem gosta de acampar, conhecer pessoas novas, passar o dia a fazer actividades e acabar a noite em festa, este é o sítio certo. Dois dias de desporto, actividades, workshops, sol, cerveja barata e muitos, muitos nuestros hermanos. Dos 4000 participantes, 200 são lusos. As Masters em portanhol enchem a areia de biquínis, tops e casacos grossos, porque o vento ameaça os mais friorentos. A nossa sessão de Pilates na areia é intermédia, e toda dada em portanhol. Óculos escuros, porque o sol bate bem forte, e agasalhos sobrepostos, porque o vento não lhe quer ficar para trás. Os workshops correm a duas línguas. Vou a convite de Carolina Venda, fisioterapeuta e instrutora de Pilates escolhida para o evento. Ela é super simpática, e tal como eu é estreante nestas aventuras desportivas algarvias. Almoço com um grupo das meninas “verdes” e respectivos amigos, muito divertidos, lagartando todo o tempo ao sol. Saio da ilha com dois círculos brancos à volta dos olhos, e o nariz escaldado. Não deu para o biquíni, mas deu para o mini escaldão. Quanto ao evento, para quem gosta da mistura, recomenda-se. Vai repetir-se novamente em Sagres este ano. Até lá.ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-71964796559432718782008-11-28T11:28:00.000-08:002008-11-28T12:35:22.112-08:00Aveiro<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFC3j4qACI0acQI7onkLBTjQmakYT5OPLNaw9uLl7EXhTYUi9rNux6YhD5RxHqvletWMAoHNDOZKFYrtisGEn7s3sIS7cWgDDEVw8dJ_HPgwLQYUTUxVb_9qDxWkFUSbC7n562DNNKSj8/s1600-h/aveiro2g.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 321px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFC3j4qACI0acQI7onkLBTjQmakYT5OPLNaw9uLl7EXhTYUi9rNux6YhD5RxHqvletWMAoHNDOZKFYrtisGEn7s3sIS7cWgDDEVw8dJ_HPgwLQYUTUxVb_9qDxWkFUSbC7n562DNNKSj8/s400/aveiro2g.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5273809742308352898" /></a><br /><br />Mais uma convenção, desta vez bem portuguesa. Do que eu mais gosto nestes eventos é o poder encontrar pessoas que já não vejo à muito, trocar conversa, saber novidades de quem embora muitas vezes perto do coração, se encontra longe geográficamente. É o ver e sentir este meio e perceber para onde vamos. O jantar com os amigos. Conhecer gente nova. <br /><br />O caminho para Aveiro partilhado com a Natália Abrantes, formadora da escola, foi super divertido. Há quem ache que somos irmãs, por isso, imaginem. Na Manz a simpatia do Pedro Teixeira, sempre super eficiente ajudou com a organização do nosso stand. Jantar e preparar para o primeiro dia do evento. <br /><br />Centro de Congressos de Aveiro. O edificio de tijolo sobranceiro à ria, ergue-se sóbrio e digno numa cidade que apostou na recuperação do seu património. Adoro voltar novamente aqui para dar o meu workshop. Coreografia e massagem na Bola. A minha sessão esgotou bastante antes da convenção. Tenho pena que todos os que queriam assistir não o tenham podido fazer. Fica para uma próxima oportunidade. A sala estava cheia, e não cabia nem mais uma bola. Especialmente com todos os movimentos que tinha previsto, que exigiam muito espaço. <br /><br />A tarde na zona da exposição permitiu falar com muita gente, e o tempo passou a voar.ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-50531442546121568322008-09-26T06:28:00.001-07:002008-12-09T08:57:19.411-08:00Budapeste<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhafH13nuO371w6dFvG33Mbcei4e3d4JaKhVSck-5X-O4u2PeHm6CiSj4a1ug3bWW73HRzNuzJnSMzEMpCEJDkm3Zj-NOtEMS3-jfOor6CFX3DGfMhmgUc3_vLNy9ACODE83AD0m8tpHI0/s1600-h/Budapest+Spa.jpg"><img style="display:block; margin:0px auto 10px; text-align:center;cursor:pointer; cursor:hand;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhafH13nuO371w6dFvG33Mbcei4e3d4JaKhVSck-5X-O4u2PeHm6CiSj4a1ug3bWW73HRzNuzJnSMzEMpCEJDkm3Zj-NOtEMS3-jfOor6CFX3DGfMhmgUc3_vLNy9ACODE83AD0m8tpHI0/s400/Budapest+Spa.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5250331656449030098" /></a><br />A convenção organizada pelo Fuzy Gabor em Budapeste, incluiu um dia intenso de trabalho e um dia de lazer, com direito a visita guiada pela cidade.A convenção, na Faculdade local de Educação Fisica, foi realizada nos pavilhões do campus universitário, entre os colchões do salto em altura, balizas, cordas, num ambiente fervilhante, com gente vinda de todo o país e dos países vizinhos. Dei as minhas três sessões, uma delas com um excerto no youtube (cortezia do Orlando Lopac da Eslovénia...Ainda bem que respiramos muito no nosso método, porque quase não deu para respirar, comer, ou descansar as pernas dois segundos... No final do dia, depois de tudo terminado o balanço foi fantástico. As pessoas que vieram adoraram, e o Pilates Institute por lá subiu mais uns pontos na excelente reputação que já tem. Depois, jantar com a equipa local e o grupo da Eslovénia. No jantar descobri que um dos meus alunos na convenção é um famoso actor esloveno, com site, clube de fans e tudo, instrutor de Pilates muito conhecido. Simpático, muito giro, e fã de Portugal. Ele e a esposa vieram cá de férias e adoraram.<br /><br />No dia seguinte, banhos. O palacete amarelo dos banhos públicos é lindo. Depois de pagar a entrada, somos encaminhados para umas pequenas cabines numa zona de vestiários mista. Duche e estamos prontos a seguir para as piscinas interiores. Começamos pela piscina quente. O meu corpo fica feliz, sou muito friorenta e a temperatura é deliciosa. Quando saimos vamos directamente para uma piscina gelada. Choque térmico, estranho, mas estranhamente agradável, e voltamos para uma piscina tépida. Banho turco, misto, cheio, aproveito para me deitar no estrado de madeira. Apanhada desprevenida sem roupa própria, estou com um top de dar aulas e com uns calções de homem emprestados que se enchem de ar cada vez que entro na àgua. Não percebo como é que os homens gostam da sensação. Parece que vou flutuar e subir no espaço. Saimos para o exterior. Na piscina ao ar livre, grupos de pessoas conversam dentro de àgua. Há quem leia e quem jogue xadrês. Apetecia-me ter um livro e ficar por alí. De volta ao interior, mais duas piscinas e estou de volta ao duche. Roupa quente e estamos de saida. Almoço e visita ao palácio onde decorre o Festival de Vinhos. Depois da subida no pequeno elevador, com vista sobre o rio e as duas cidades que hoje se fundem numa só, chegamos à entrada. A paisagem é magnifica. O ar começa a refletir o início do Outono, a luz brilhante e o ar mais fresco, fazem-me perceber que acabou o Verão. Pagamos. De copo pendurado ao peito entramos nos jardins. Pequenas casinhas de madeira representam os vinhos da região. As senhas que adquiri dão para provar diferentes aromas, e partilhar um prato de queijos locais. Depois de um dia fantástico, o caminho do aeroporto. Mais umas horas de espera, uma sesta mal dormida no avião, e estou de volta a Lisboa. É só pegar o carro e voltar a casa. Amanhã começa mais um novo dia de trabalho.<br /><br />http://www.youtube.com/watch?v=FKKFvBjWevMALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-65877893519674919082008-05-25T12:40:00.000-07:002008-12-05T03:10:06.767-08:00Novo look, nova organização, a mesma qualidade, a mesma equipa...<div>O Pilates Institute, escola de formação da qual sou representante em Portugal, foi fundado em 1999 por Michael King, em conjunto com Nuala Coombs e Malcolm Murhiead. Juntos conseguiram expandir a escola para mais de 21 países, tornando-a numa das formações mais conhecidas e reconhecidas internacionalmente. </div><br /><div>Em 2006 aproveitando a oportunidade de juntar forças com uma companhia com grande expressão mundial noutros sectores, a Multitrax, o Pilates Institute passou para dentro desta empresa, continuando os seus fundadores na direcção do Pilates Institute. </div><br /><div>No nosso país, a formação que se iniciou em 2000 com a formação Pilates Mat Based, foi evoluindo para o modelo de 500H de formação que compõe hoje em dia o Masters do Pilates Institute, incluindo um Diploma em Matwork e um Diploma em Equipamento. Também a equipa de formadores em Portugal, evoluiu, partindo de me ter só a mim como formadora, para passar a ter uma equipa de formadores completa, avaliada e autorizada por Michael King, possibilitando que os formadores portugueses possam assegurar todas as formações desta escola. </div><div></div><br /><div>Michael King vem todos os anos a Portugal às nossas convenções. A sua presença tem servido para reeiterar o trabalho desenvolvido pela nossa equpa, o nível de qualidade e os padrões de exigência que tornaram a nossa escola na mais importante e reconhecida escola de Pilates em Portugal. </div><br /><div>Quanto a mim, dentro do meu trabalho , tenho não só desenvolvido a equipa em Portugal e divulgado o método Pilates junto do grande público, como também tenho ajudado a desenvolver o Pilates Institute noutros países, indo como formadora representando a "casa mãe", e desenvolvendo e ajudando a desenvolver novos programas em conjunto com a equipa portuguesa. </div><div></div><br /><div>O Pilates Institute Portugal, tem uma equipa coesa, capaz de desenvolver não só a sua actividade no nosso país, como internacionalmente, desenvolvendo programas que vão ser usados em muitos países no mundo. Temos uma nova imagem, um novo look que acompanha um ano de mudanças fantásticas, com o nosso novo estúdio em São Pedro do Estoril, uma equipa de trabalho que cresceu para 25 pessoas, e a nossa prespectiva de expansão para Espanha, e países de expressão portuguesa.<br /></div><div>Internacionalmente, também é um ano de evolução. Os três directores do Pilates Institute decidiram sair da Multitrax em Abril deste ano, e continuar os seus percursos de outro modo. Em Portugal a formação, os conteúdos, a equipa, continuam o excelente trabalho de qualidade desenvolvido até aqui.É um ano excelente, de continuação, desenvolvimento e muitas novidades.<br /></div><div>Dia 1 de Junho de 2008 vamos ter o nosso 4 Encontro de Pilates, a nossa convenção, no Hotel Miragem em Cascais. Inscreva-se.</div><br /><div>Estamos lá todos à sua espera...</div><br /><div></div>ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-26659512475651497702008-04-13T15:21:00.000-07:002008-04-13T16:05:55.524-07:00IstambulIstambul. Modernidade e tradição misturam-se em todo o lado.<br />No modernissimo Clube MAC, (Marsathletic) a equipa de Pilates recebe com frequência formação.<br />Quando chego ao aeroporto após 3H de sono tenho à espera um instrutor que costuma acompanhar os formadores. O clube, situado num moderno centro comercial, com segurança à porta e raio X como no aeroporto, é um local que poderia estar em qualquer parte do mundo. Quando se entra no clube, livros, jogos e revistas enchem as prateleiras para consulta de quem se senta nos cadeirões antes ou depois do treino. O bar tem a bandeira do Brasil, mas a comida é local, e muito boa. Na sala de cardio um DJ toca as últimas músicas que se ouvem na Turquia. As máquinas de cardio com TVs individuais misturam-se com as poltronas, campo de basquetball encostado às passadeiras, ecran gigante com videojogos, piscina, pista exterior de sky. Estúdios, salas de musculação com pesos livres e dois espaços dedicados a Pilates. Uma sala para PT e um estúdio com todas asmáquinas para sessões de grupo. A sala zen de luz suave, tem uma cama gigante cheia de revistas onde servem chá turco antes da massagem. A massagista tailandesa é fantástica. Se por lá passarem, recomendo.<br />A equipa é entusiástica e gosta de aprender. Dou formação de Wunda Chair, e revejo conhecimentos. A tradução acaba por ser dividida por todos, e a linguagem gestual prima quando faltam as palavras. O que vale é que alguns gestos são internacionais. Alongar, esticar, abrir, respirar, descontrair, apoiar, centro, V suave... são gestos internacionais para os instrutores de Pilates.<br />3h de sono e voo para Ankara. A convenção está cheia de instrutores de aeróbica e step. As minhas sessões sobre gravidez e reabilitação incluem palavras como soalho pélvico, vagina, e uretra. Na aula de movimentos avançados dá para perceber quem tem formação de Pilates e quem está a gostar e vai querer tirar a formação. No final de cada sessão todos pedem para tirar fotos com os presenters. Os turcos são muito simpáticos, fazem lembrar os portugueses.<br />De volta para Istambul, mais umas horas de sono e mais um dia de formação. Os colegas de ginásio são apanhados para vir experimentar a Wunda Chair. Levam-me a almoçar comida tradicional. O pão é óptimo em todo o lado. Eu que raramente como pão, não resisto a experimentar. Carne com yogurte. Chá turco delicioso. À noite respondo aos últimos e-mails para não deixar atrasar o trabalho e preparo a aula que vou dar na Lusófona.<br />No dia de regresso uma das instrutoras, russa casada com um turco leva-me à rua das lojas. Almoço num restaurante delicioso, mas cheio de fumo. Lembro os dias em que os restaurantes eram assim em Portugal. Parece que já foi à anos. Não tenho nada contra as opções individuais de cada um, mas comer num espaço livre de fumo é muito mais agradável.<br />Aeroporto. Viagem de regresso. Paragem em Frankfurt. As 7h entre a saida e a chegada parece que não acabam. Aproveito para trabalhar no pc.<br />Lisboa. Casa. Cama. Amanhã é dia de bulir.ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-61556871657274235252008-04-13T15:19:00.000-07:002008-04-13T15:21:27.204-07:00SpiralsJá temos o novo programa Spirals a funcionar no nosso estúdio para quem quiser vir experimentar. No mês de Abril a aula é às 13h de 3F.<br />Estamos à vossa esperaALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-82307521232350346552008-02-25T14:42:00.000-08:002008-02-25T14:53:01.205-08:00Londres.<br />Esta semana vai ser a convenção na Excel, com presenters de todo o mundo.<br /><br />Michael King vai pré lançar a sua novissima formação "Spirals" que coreografa a meias com Veronica Ponieman da Argentina. Vou lá para trazer o programa para cá. Por isso, prestem atenção às próximas noticias. Vamos ter uma aula por semana no estúdio a partir de Março para quem quiser vir experimentar o programa. 3F às 13H.<br /><br />Vou voltar a estar com representantes do Pilates Institute de outros países. É uma boa oportunidade para aprender, trocar experiências, fazer aulas e pôr a conversa em dia. Já combinei jantar com Isabelle da Suiça. Vou dar aulas na convenção dela em Agosto. Espero voltar cheia de novidades, e agora que o estúdio está a andar vou ter tempo para ir escrevendo aqui no blog. Vou estar com o Michael, o Malcolm e a Nuala para combinar a nossa convenção por cá no dia 1 de Junho. Vão-se preparando. Vai ser fantástica.<br /><br />Para quem me conhece, percebe quando digo que tenho de ir, vou jantar.<br />Até já...ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-30746644821684250862008-02-25T14:20:00.000-08:002009-04-17T10:33:02.615-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4C8X10vkP8zTAtx3elLMP2OF2OGH-IFba6u9sKmGoLvFwSKhgCtsY-Lo1wALHaoUWT_sqmtIwyWZ0Xdbn7YtD_j__wAxXs5bnyqu_XAZ3LWODJYgXBP-3LaaK6HZp2ILodnnFWuRWT18/s1600-h/ALM+Pilates+006.jpg"><img style="float:left; margin:0 10px 10px 0;cursor:pointer; cursor:hand;width: 400px; height: 300px;" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4C8X10vkP8zTAtx3elLMP2OF2OGH-IFba6u9sKmGoLvFwSKhgCtsY-Lo1wALHaoUWT_sqmtIwyWZ0Xdbn7YtD_j__wAxXs5bnyqu_XAZ3LWODJYgXBP-3LaaK6HZp2ILodnnFWuRWT18/s400/ALM+Pilates+006.jpg" border="0" alt=""id="BLOGGER_PHOTO_ID_5325714315523959282" /></a><br />Pois é...<br />Já não escrevo há uns tempos. A nossa obra de recuperação do espaço que é hoje o nosso estúdio, passou de seis semanas para seis meses. O estúdio está lindo, ainda com muita coisa por fazer. Já tivemos muitas visitas, e temos pessoas que voltam todas as semanas para ver o que mudou. Sinto-me um pouco como nos programas de mudança das casas, versão câmara lenta. Como fã desse tipo de programas sinto-me com vontade de fazer fast foward para ver o final da obra. Já temos nos multimédia uma versão mais rápida da evolução do espaço, se quiserem ver. Quem faz aulas connosco vai-se divertindo a ver as diferenças.<br />Os formandos estão a gostar de estar a um minuto da esplanada na praia para a pausa da hora de almoço. Nós vamos experimentando os restaurantes da zona, simpáticos, de gostos e sabores variados. Ao lado os nossos vizinhos incluem uma escola de surf e um espaço de tatuagens. Estamos a adorar estar aqui. Só a viagem pela marginal a ver o mar, faz ganhar o dia. O sol, a calma, o caminho sobre a falésia onde vamos andar a pé, tudo vale a pena. A equipa do estúdio é fantástica.<br />Venham apanhar um pouco de sol, e ver o mar enquanto fazem uma aula.<br />Estamos à vossa esperaALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-40217259492297730822007-10-04T04:47:00.001-07:002007-10-04T04:56:39.186-07:00Novidades 2008Em 2008 vamos ter os primeiros formandos a completarem o Masters em Pilates que inclui o Diploma em Matwork e Diploma em Equipamento. Os directores do Pilates Institute, Nuala Coombs e Malcolm Murhiead virão a Portugal para as últimas formações desta certificação: Cadillac e Reformer 2. Vamos ter brevemente as novas datas para 2008 no site.ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-4454800145327976257.post-50204386716409180162007-08-20T16:30:00.001-07:002007-08-21T01:37:26.826-07:00<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiaHp9kOaG3GAPpTMKb63fEyO2QegRP5iUwPZnfKGcY4wPxlwTsSVIWTGIYz6j5WUsGfiq2NaIQ36w9Y7R4rkEv86sIs3zsNKRu78p6gAT3maWdiQvkQXeeXUWwaKKNJ_lbYp_KbT8EJs/s1600-h/evolved+are+you.gif"><img id="BLOGGER_PHOTO_ID_5100929203629040722" style="FLOAT: left; MARGIN: 0px 10px 10px 0px; CURSOR: hand" alt="" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiaHp9kOaG3GAPpTMKb63fEyO2QegRP5iUwPZnfKGcY4wPxlwTsSVIWTGIYz6j5WUsGfiq2NaIQ36w9Y7R4rkEv86sIs3zsNKRu78p6gAT3maWdiQvkQXeeXUWwaKKNJ_lbYp_KbT8EJs/s320/evolved+are+you.gif" border="0" /></a><br /><div><br /></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div></div><div>Estúdio de Pilates - Pilates Institute<br /><br /><br /></div><div> </div><div> </div><div>Localizado em São Pedro do Estoril, o novo estúdio do Pilates Institute encontra-se em fase de planeamento e remodelação. Com data prevista de abertura em finais de Setembro de 2007, vai ser um espaço agradável, junto à marginal, com vista para o mar, onde os amantes da modalidade poderão fazer aulas, pedir informações, comprar material, ler livros e conviver com a equipa do Pilates institute Portugal.Mais informações em breve...</div>ALM Pilateshttp://www.blogger.com/profile/10523560524448277484noreply@blogger.com2